నమస్కారం.అందరికీ డయాబెటిక్ చాలెంజర్ చానల్ కి స్వాగతం.
జామకాయ అందరికీ అందుబాటులో ఉండే పండు దీనిని తినడం వల్ల ఎన్నో ఆరోగ్యపరమైన ప్రయొజనాలు వున్నాయి. జామకాయలు మనకి అన్ని సీజన్ లో అందుబాటులో ఉంటాయి. ఆంతేకాక ఇవి తక్కువ ధరకే అందుబాటులో ఉంటాయి. జామకాయ వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాల వల్ల జామని సూపర్ ఫ్రూట్ గా అని చెప్పొచ్చు.
మరి జామ ఖజానాలో ఏమేమి వున్నాయో తెలుసుకోండి ఈవీడియో చూసి.
నమస్కారం.అందరికీ డయాబెటిక్ చాలెంజర్ చానల్ (Diabetic Challenger) కి స్వాగతం.
సాధారణంగా మన భారతీయుల (Indian) వంటలలో (cooking) రసం కానీ చారు కానీ సాంబార్ కానీ పులుసు కానీ పచ్చిపులుసు లలో ఎదో ఒకటి వుండవలసిందే. అందులో రసం ఒకటి కదా. అందరికి అల్లం రసం,వెల్లుల్లి రసం ఇలా చాలా రకాలు తయారు చేసుకుంటారు కదా. ఈరోజు మనం శీతాకాలం వచ్చింది కదా ఉసిరి ఎక్కువగా దొరుకుతాయి కాబట్టి ఉసిరికాయ రసం (Amla rasam)చేసుకుందాం. ఇది చాలా రుచిగా వుంటుంది. మీరు కూడా ట్రై చేయండి మరి.
నమస్కారం.అందరికీ డయాబెటిక్ చాలెంజర్ చానల్ కి స్వాగతం.
మధుమేహులు దుంపలు తినకూడదు అంటారు.
మరి తనపేరులోనే స్వీట్ వున్న స్వీట్ పొటాటో తినచ్చా!
తింటే ఎలా ఎంత తినాలి?
దీనినే చిలకడ దుంప అనికూడా అంటారు. ఇది పొషకాలతో నిండి వుంటుంది. అలాంటి దుంపగురించి ఈరోజు తెలుసుకుందాం.
నమస్కారం.అందరికీ డయాబెటిక్ చాలెంజర్ చానల్ కి స్వాగతం.
ప్రొద్దునే కాఫీ తాగాలనిపించే వారికోసం బరువు తగ్గాలి ఆరోగ్యంగా వుండాలి అనుకునేవారికోసమే ఈ బుల్లెట్ట్ ప్రూఫ్ కాఫి. (Bulletproof coffee)
కాఫీ తాగితే బరువు తగ్గుతారనే ప్రశ్నవుంది అందరికీ అయితే, అది నిజమే. కాఫీ తాగడం వల్ల తక్కువ ఆహారాన్ని తీసుకుంటారు. తద్వారా బరువు తగ్గుతారు. మరి అలాంటి బుల్లెట్ ప్రూఫ్ కాఫీని Bulletproof coffee తయారుచేసుకుందాం. తాగిచూద్దామ్మా మరి
బుల్లెట్ ప్రూఫ్ కాఫీ కి దాల్చిన చెక్క కూడా వాడుకున్నాం.
దాల్చిన చెక్క రక్తంలో చక్కెరను నియంత్రించగలదా? ( Can Cinnamon Regulate Blood sugar?)
https://youtu.be/ZMc-nQV5dyQ
పోస్ట్‌లు
