అందరికీ నమస్కారం....
డయాబెటికి చాలెంజర్ కి స్వాగతం . ఈరోజు మన వీడియోలో డయాబెటిక్ వారికి మందులు (మెడిసిన్) ఎంత అవసరమో అంతే అవసరమైనది వ్యాయామం లు గురించి చెప్పాను అంతేకాకుండా ఎలాంటి వ్యాయామాలు చెయ్యాలి. వాకింగ్ ఎలాచెయ్యాలి. ఎలాంటి బట్టలు, ఎలాంటి షూస్ వేసుకోవాలి. ఎలానడవాలి . ఎంతసేపు నడవాలి. అలాంటి విషయాలు ఎన్నో వున్నాయి. అందుకని మీరు ఈ వీడియోని పూర్తిగా చూసి మీ అభిప్రాయాన్ని నాతో కామెంట్ తో పంచుకోండి . నమస్తే....
అందరికి నమస్కరం.. నా చానల్ డయాబేటిక్ ఛాలెంజర్‌కు స్వాగతం. అసలు డయాబెటిక్ రోగులు బిస్కెట్లు తినవచ్చా - తినకూడదా? . అన్నవిషయం మీద మాట్లాడానండి. మీరు నా వీడియోను చివరి వరకు చూసి తెలుసుకోవచ్చు. మీరు నన్ను ఎల్లప్పుడు ఎంకరజ్ చేస్తూవుండాలని ఆశిస్థున్నాను . దానికోసం మీరు ఎమి చెయ్యాలి అంటె నేను పోస్ట్ చేసిన వీడియోను చూసి ఇష్టపడటం (LIKE) , భాగస్వామ్యం (SHARE) చేయడం, వ్యాఖ్యానించడం (COMMENT) మరియు సభ్యత్వాన్ని( SUBSCRIBE) పొందడం చేయాలి అంతే సింపుల్. .వీక్షించినందుకు ధన్యవాదాలు.
అందరికి నమస్కారం ..... ఈవేళ నేను ఒక మంచి వంటకంతో మీముందుకు వచ్చాను. నేను ఈవేళ మసాలా జొన్న రోటీ చేసాను. మసాలా జొన్నరోటీ చాలా సులువు మరియు ఎంతో ఆరోగ్యకరము మరియు రుచికరము కూడా. మీరు ఈ రిసిపీని తప్పనిసరిగా వీడియోలో చూసి మీ అభిప్రాయం చెప్పండి. ధన్యవాధములు.
డయబెటిస్ వచ్చింది కదా అని బెంగపెట్టుకోనవసరం లేకుండా. డయాబెటిస్ నియంత్రణ కోసం సాధారణ జీవనశైలిలో కొన్ని మార్పులు తెచ్చుకుంటే . మనం సుఖముగా జీవించవచ్చు. ఆమార్పులు ఎమిటి అనుకుంటున్నారా. అవి అన్నీ ఈవీడియోలో నేను వివరంగా చెప్పాను. చూసి ఆచరించండి. మరి వీడియో చివరి వరకు చూసి మీ అభిప్రాయాలు నాతో కామెట్ బాక్స్లో పోస్ట్ చేసి నాతో పంచుకోండి. ......:)
పోస్ట్‌లు
